Willkommen beim
Turn- und Spielverein Bad Sassendorf 1920 e.V.

Sturzprophylaxe: Trittsicher-Bewegungskurse für Ältere ab 03. März 2023

Der TuS Bad Sassendorf bietet in enger Zusammenarbeit mit dem Mehrgenerationenhaus (MGH) in Bad Sassendorf Kurse zur Sturzprophylaxe für Ältere ab 65 Jahre an.
Der TuS-Übungsleiter Rainer Tambach wird ab diesem Frühjahr das Gesundheitsprogramm „Trittscher durchs Leben“ im MGH durchführen.
Rainer Tambach ist ein speziell geschulter Kursleiter in den Bereichen Präventionssport und Sturzprophylaxe. Er ist seit vielen Jahren im TuS Bad Sassendorf aktiv.
Das Risiko, zu stürzen, kann durch gezieltes Bewegungstraining verkleinert werden. Die Übungen tragen zum Erhalt der Selbstständigkeit älterer Menschen und zur Lebensqualität bei. Ihre Mobilität und Beweglichkeit kann gezielt erhalten und fördern werden. Dieses Angebot zur Sturzprophylaxe wird von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Fortwirtschaft und Gartenbau (SVLFG) für alle Teilnehmerinnen gefördert, unabhängig der Krankenkassenzugehörigkeit.

Was wird geübt im Trittsicher-Bewegungskurs?

  • Es werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt; das verbessert Ihre Sicherheit beim Stehen und Gehen. Auch Personen mit körperlichen Einschränkungen können teilnehmen.
  • Ergänzend lernen sie ein Heimtrainingsprogramm kennen, damit können Sie auch nach Kursende fit bleiben.

Wie lange dauert der Trittsicher-Bewegungskurs?

  • 6 Termine - jeweils 1mal pro Woche. Die beiden ersten Kurse im März/April 2023 sind bereits ausgebucht.
  • Jeder Termin dauert 90 Minuten. Der Kurs beginnt um 14:30 Uhr.
  • Am Kurs können bis zu 12 Personen teilnehmen. Sollten sehr viele Anmeldungen vorliegen, kann ein zweiter Kurs an den gleichen Terminen ab jeweils 16:15 Uhr angeboten werden.

Wer kann mitmachen?

  • Jede(r) Interessierte ab 65 Jahre. Der Kurs richtet sich insbesondere an Neueinsteiger und Wiedereinsteiger in den Sport, also an Personen, die längere Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren oder sich längere Zeit nicht oder wenig bewegt haben.

Sind Vorerfahrungen nötig?

  • Nein; auch wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, sind Sie willkommen.
  • Wenn Sie unsicher auf den Beinen oder bereits gestürzt sind, können Sie trotzdem gern mitmachen. Im Kurs erlangen Sie wieder neue Sicherheit.

Was muss ich mitbringen?

  • Bequeme Kleidung.
  • Geschlossene Schuhe, gern Turn-/Sportschuhe mit rutschfester Sohle.
  • Gute Laune und Freude am Üben in geselliger Runde.

Anmeldung zum Kurs:
Interessierte Ältere, die nach den Sommerferien 2023 teilnehmen möchten, wenden sich bitte über eine E-Mail oder telefonisch an den Kursleiter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 02921 – 82267 unter Angabe von Vor- und Zuname sowie der eigenen Telefonnummer.
Die Plätze zur Kursteilnahme werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.